sunny
32°С Москва
USD 78.72
EUR 92.41
BTC 108,005.88
17:18 4 января 2025
Общество

Россиян научили, как достичь 10 поставленных целей в 2025 году

Психолог Миллер: чтобы достичь своих целей в 2025 году, действуйте сразу

Россиян научили, как достичь 10 поставленных целей в 2025 году Иллюстрация создана shedevrum.ai

Главный секрет достижения своих целей в наступившем году — это начать работу над этим сразу, заявила Инфо24 практикующий психолог Александра Миллер. По ее словам, самая распространенная ошибка, которая мешает россиянам добиваться желаемого, — это привычка откладывать реальные действия на потом.

Чтобы избежать заведомого провала, эксперт посоветовала составить план на наступивший год из 10 пунктов и прописать для каждого из них еще 10 подпунктов с конкретными действиями, необходимыми для достижения целей. «И не просто положите блокнот на полку, а выполните из каждой цели один подпункт прямо сейчас!» — призвала Миллер.

В пример она привела тех, кто хочет в 2025 году выучить английский язык. Указав это как один из 10 пунктов новогоднего плана, надо, по ее словам, сразу же заняться поисками репетитора или курсов — и точно так же сразу, подыскав подходящий вариант, записаться на первый урок.

Точно так же, продолжила Миллер, следует поступать, если ваша цель — заработать определенную сумму денег в наступившем году: надо продумать, какими способами это можно сделать, и сразу же переходить к практическим действиям. «Можно ждать подходящего момента всю жизнь, таким образом постоянно откладывая его, а может создать этот момент сейчас», — заверила психолог.

Ранее врач-психотерапевт Ирина Крашкина посоветовала россиянам на рубеже старого и нового года перебрать в памяти все приятные события, которые произошли за последние 12 месяцев, выбрать те, что были связаны с близкими людьми, и поблагодарить их за позитивный вклад в жизнь.