Низкие температуры способны оказывать положительное влияние на здоровье человеческого опорно-двигательного аппарата, утверждает РИАМО со ссылкой на врача-артролога Наталью Степанову.
По ее словам, согласно исследованиям, кратковременное воздействие холода — например, купание в ледяной воде или обливание ею — способно стимулировать процессы минерализации костей.
При контакте с холодной водой в организме человека происходит выброс гормонов адреналина и норадреналина, которые ускоряют метаболизм, в том числе регенерацию костной ткани, пояснила специалист. Кроме того, добавила Степанова, воздействие холода способно усиливать выработку коллагена, который крайне важен для укрепления связок и костей.
Однако, предупреждает артролог, при процедурах закаливания, связанных с воздействием холода на организм, необходимо соблюдать меру и проявлять осторожность. В противном случае человек, наоборот, рискует причинить вред собственному здоровью и подорвать иммунную систему.
Ранее американские исследователи составили список веществ, необходимых для поддержания здоровья костей. В их число входят кальций, витамин D, белок, различные витамины и минералы.
