USD

76.98

·

EUR

83.49

·

BTC

28,035.40

13 мар. 2021 / 14:22 Общество

Врач-диетолог дал совет, как избежать переедания

Врач-диетолог дал совет, как избежать переедания

h-mat-img

Врач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал начинать прием пищи с отрубей для того, чтобы избежать переедания. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале.

«Этот продукт дает ощущение насыщения», – сообщил эксперт.

Новости СМИ2

Он также отметил, что отруби представляют из себя оболочку зерна. Чтобы избежать переедания, он рекомендует перед приемом пищи съесть горсть продукта и запить его водой.

11 марта врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева поделилась советом, который поможет привести тело в форму благодаря рациональному питанию. По ее словам, следящий за фигурой человек должен принимать пищу четыре-пять раз в день.

7 марта диетолог Мария Малышева рассказала, что приемы специальных препаратов, голодание и чрезмерное питье могут только навредить при похудении. Специалист отмечала, что из рациона нельзя исключать продукты, содержащие жир, так как они необходимы для энергии и восстановления тканей.



Yandex Zen

Добавьте Инфо24 в избранное в Яндекс.Новостях





МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ