В субботу вероятность магнитной бури минимальна — она составляет всего 7%. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, планетарный индекс Kp будет держаться в районе 2–3 баллов, что соответствует «зеленому» уровню. Возможны лишь незначительные возмущения, которые не должны повлиять на самочувствие.
Это значит, что метеозависимым людям 19 сентября можно не ждать серьезного дискомфорта, связанного с космической погодой.
Что делать для хорошего самочувствия?
Даже в спокойные дни врачи рекомендуют придерживаться простых правил, особенно если вы чувствуете сезонную перестройку организма:
- Контролируйте давление: если вы гипертоник, держите тонометр под рукой и принимайте назначенные лекарства строго по графику.
- Скорректируйте меню: ограничьте жирную, соленую пищу и алкоголь. Отдайте предпочтение легким блюдам и травяным чаям.
- Соблюдайте режим сна: старайтесь ложиться до 23:00 и проветривайте спальню перед сном.
- Снизьте темп: замените интенсивные тренировки на спокойные прогулки на свежем воздухе.
Важно: не стоит списывать на магнитные бури все недомогания. Если вы чувствуете сильную боль в груди, одышку или резкую слабость, это повод немедленно обратиться к врачу, а не ждать «окончания бури».
