Врач-гериатр Глеб Краснов, заявил о том, что на продолжительность жизни влияют три главных фактора. По его мнению, это уровень благополучия, риски, связанные с климатическими условиями, и воздействие экологически опасных производств. Он отметил, что экономическое состояние не имеет прямого воздействия на риск развития онкологических заболеваний и других патологий. Об этом специалист рассказал NEWS.ru.
Краснов объяснил, что улучшение финансового положения людей сопровождается повышением доступности медицинской помощи и улучшением качества жизни и питания, что способствует увеличению продолжительности и качества жизни.
«Чем лучше финансовое состояние людей, тем дольше и лучше они живут», — сказал Краснов.
Он также выделил климатические условия как важный фактор, влияющий на уровень внешних рисков. Приведя пример Юга европейской России, он отметил, что более мягкая зима снижает вероятность получения травм в старших возрастах.
Краснов также подчеркнул важность условий работы, особенно на тяжелых и токсичных производствах. Он указал на возможность профессиональных заболеваний, которые могут сокращать продолжительность жизни при неблагоприятном воздействии на организм.
Биолог и популяризатор науки Александр Панчин заявил, что главными способами продлить жизнь являются отказ от курения, умеренное занятие спортом, фрукты и овощи в рационе, а также соблюдение базовых правил гигиены жизни. Старение тела и старение мозга связаны между собой, пояснил он NEWS.ru
«Самое полезное, что можно сделать — бросить курить. Далее идет умеренное занятие спортом. Есть исследования, показывающие, что спорт примерно на 30% снижает риск деменции», — пояснил Панчин.
Специалист отметил, что не стоит принимать препараты с недоказанной эффективностью. То же самое касается БАДов.
Какие еще есть способы продлить жизнь
Регулярные медицинские осмотры являются важным аспектом заботы о здоровье. Посещение врача помогает выявить потенциальные проблемы здоровья на ранних стадиях и предпринять меры для их предотвращения или лечения.
Соблюдение здорового образа жизни включает в себя также умеренное потребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может негативно сказываться на здоровье и увеличивать риск развития различных заболеваний.
Налаживание качественного сна играет также важную роль. Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ухудшение памяти, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и повышенный уровень стресса.
Психологическое благополучие также важно для продления жизни. Умение справляться со стрессом, поддерживать позитивный настрой и находить источники радости и удовлетворения способствует общему оздоровлению организма и увеличивает его жизненный ресурс.
Ранее Инфо24 рассказывал, как магнитные бури влияют на здоровье.
