Российским мужчинам надо перестать стесняться говорить о своих эмоциях и чувствах, потому что они — такие же люди, как и женщины, заявила Инфо24 практикующий психолог и сексолог Александра Миллер. Тогда, по ее словам, им будет гораздо проще находить общий язык с противоположным полом.
Эксперт пояснила, что проблемы с выражением чувств у мужчин формируются на этапе воспитания, которое у мальчиков и девочек проходит по-разному: представителей мужского пола с юных лет приучают держать эмоции при себе, не злиться и не плакать.
«И все эмоции у них идут внутрь себя, что затрудняет эмоциональное развитие и впоследствии вызывает огромные сложности в общении с женщинами и переживании стрессов, из-за которых чаще, чем женщины, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эмоции, которые копятся внутри, не лучшим образом влияют на состояние здоровья в целом», — предупредила Миллер.
Психолог признала, что сейчас многие родители стали воспитывать мальчиков без гендерного стереотипа о выражении чувств и эмоций, а разобраться в этой проблеме помогает многочисленная литература по эмоциональному интеллекту.
«Эмоциональный интеллект — очень важная составляющая нашей жизни, поэтому, чтобы не усугубить ситуацию в стрессе, нужно заниматься силовыми различными нагрузками. Я очень сильно советую мужчинам заниматься силовыми упражнениями или такими видами спорта, которые помогают выплеснуть негативную энергию, которая накопилась внутри», — подытожила Миллер.
Ранее заниматься спортом ради здоровья российских мужчин призывал врач и телеведущий Александр Мясников. По его словам, для предотвращения заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, россиянам следует «двигаться так, чтобы забыли, чем дышать». Такие нагрузки, отметил медик, позволят мужчинам поддерживать уровень тестостерона и предотвратить простатит и аденому предстательной железы.
