USD

75.59

·

EUR

84.95

·

BTC

55,104.80

16 июн. 2019 / 13:55 Наука и техника

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы выглядеть красиво

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы выглядеть красиво

h-mat-img

Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и отражается на внешнем виде. К такому выводу пришли британские ученые.

Как пишет The Mirror, по словам ученых, из-за неправильного режима сна возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение. По этой же причине некоторые люди выглядят по утрам неважно.

После проведения ряда исследований, ученые выяснили, что самая оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно столько необходимо спать, чтобы выглядеть привлекательно.

Для здорового сна специалисты рекомендуют ложиться спать не позднее 21.45, а просыпаться в 6.55.



Yandex Zen

Ещё больше интересного на нашем канале в Яндекс.Дзен





МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ