Что случилось: Врач-диетолог рассказал, какие напитки можно употреблять в жару, а от каких стоит отказаться.
Почему это важно: В жаркое время года организм расходует большое количество жидкости, в связи с чем очень важно восполнять дефицит и не доводить организм до обезвоживания.
Что говорят: "В жару сладкие калорийные газированные напитки употреблять не стоит. Хотя, по последним данным, низкокалорийные газированные напитки от известных производителей не очень сильно влияют на появление избыточного веса. Но парадокс в том, что подслащенные газированные напитки, даже с минимальным количеством калорий, вызывают такую реакцию, что вы не напиваетесь. Вскоре вам захочется чего-то еще. Между пакетированным соком и газированным напитком нет никакой разницы: польза минимальная, а вред, к сожалению, одинаковый", — кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
Что еще известно: Из рекомендованных летом напитков эксперт назвал обыкновенную питьевую воду, в которую для придания цитрусового вкуса можно добавить дольки лимона или апельсина, а также квас без добавления большого количества сахара.
Откуда стало известно: Радио Sputnik.
