В четверг, 15 октября, серьезных магнитных бурь не ожидается. Геомагнитная обстановка начнет нормализовываться после всплеска активности в начале недели.
Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, вероятность магнитной бури 15 октября составляет всего 7%, геомагнитных возмущений — 20%. Кp-индекс будет колебаться в пределах 3 единиц — это спокойный уровень. По прогнозу BGS, в период с 14 по 15 октября средний уровень геомагнитной активности ожидается спокойным, а максимальный показатель соответствует слабой буре G1. Ученые отмечают: к 16 октября геомагнитная обстановка должна стабилизироваться полностью.
Даже при слабой активности метеозависимые люди могут ощущать головные боли, слабость и перепады давления. Врачи отмечают: здоровые люди обычно не замечают магнитных бурь — они влияют на пациентов с нарушениями вегетативной нервной системы, а также с патологиями печени, почек, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем. Женщины и люди старшего возраста более чувствительны к таким изменениям.
Что делать?
Врачи дают простые советы на случай ухудшения самочувствия:
-
Высыпайтесь — сон не менее 7–8 часов помогает организму адаптироваться.
-
Снизьте физическую нагрузку и избегайте переутомления.
-
Пейте больше воды, ограничьте кофе, крепкий чай и алкоголь.
-
Питайтесь легко — меньше жирного, соленого и жареного, больше овощей и фруктов, богатых витаминами А, С и Р.
-
Контролируйте давление — гипертоникам не пропускать прием препаратов и держать их под рукой.
-
Гуляйте на свежем воздухе — прогулки успокаивают нервную систему.
Если самочувствие резко ухудшилось, не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.
