Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады и Норвегии, показало, что прекращение курения в любом возрасте значительно увеличивает продолжительность жизни. В результатах работы, опубликованных в NEJM Evidence отмечается, что отказ от сигарет крайне эффективен: он быстро снижает риск смерти, а улучшение состояния здоровья продолжается долгие годы.
Исследователи из Центра здравоохранения Unity Health Toronto доказали, что если курильщик сможет избегать вредной привычки в течение десяти лет, его продолжительность жизни может приблизиться к продолжительности жизни никогда не курившего человека. Даже отказ от курения менее чем на три года может предотвратить потерю пяти лет жизни, а десятилетний перерыв может добавить еще десять дополнительных лет.
В ходе 15-летнего исследования, охватившего почти 1,5 миллиона взрослых в Норвегии, Великобритании, США и Канаде, было установлено, что курильщики старше 40 и младше 80 лет теряют в среднем от 12 до 13 лет жизни по сравнению с некурящими. Но те, кто бросил курить на десять лет, смогли почти полностью нивелировать риски смертности, связанные с этой вредной привычкой.
Несмотря на то, что последствия курения не всегда обратимы, отказ от него является лучшим способом улучшения здоровья легких. К примеру, прекращение курения после 40 лет на период в десять лет в среднем позволяет избежать потери восьми лет жизни из-за рака. Риск смерти от заболеваний, непосредственно связанных с курением, таких как инсульт или сердечный приступ, также значительно снижается.
Данные прошлых исследований показывали, что через десять лет после отказа от курения риск развития рака легкого снижается вдвое, а через двадцать лет риск сердечного приступа или инсульта может стать сопоставим с риском у некурящих. Нынешнее исследование предполагает, что такие преимущества могут проявиться еще быстрее.
По словам ученых, многие люди уверены, что бросать курить в среднем возрасте уже поздно. Однако результаты исследования опровергают это мнение. Отказ от курения в любом возрасте позволяет снизить риск развития серьезных заболеваний и улучшить качество жизни.
