DailyMail: перевод часов на зимнее время грозит инсультом и депрессией

Перевод часов на зимнее время может негативно сказаться на здоровье человека, об этом сообщило издание Daily Mail со ссылкой на исследование профессора Оксфордского университета Рассела Фостера. Он отметил, что перевод часов на зимнее время сказывается на циркадном ритме человека, который оказывает влияние на ясность мысли, работу пищеварительной и мышечной систем.

«У нас есть эти часы, и они точно настраивают каждый аспект нашей физиологии и поведения в соответствии с 24-часовым циклом освещения и темноты», — сообщил эксперт.

Днём организм начинает посылать сигналы бодрствования, которые поддерживают бдительность и активность человека. Ночью, напротив, запускается выработка гормона мелатонина, который способствует засыпанию человека.

Также циркадный ритм играет важнейшую роль в метаболизме человека и поддержании температуры тела. Перевод времени на час назад вносит хаос в эти процессы. Фостер отметил, что сочетание нарушения ритма вместе с недосыпом могут привести к инсульту.

Кроме того, эксперты обнаружили, что нарушение работы биологических часов вместе с нарушением сна могут сказаться и на психологическом здоровье человека. В частности, может появиться депрессия, биполярное расстройство личности и другие проблемы с психикой.

Ранее американские офтальмологи призвали есть батат и морковь для сохранения зрения. Они отметили, что данные продукты снижаю риск возникновения различных заболеваний.